무옹이의 잡블로그

직장인 여성 28세 A 씨는 하루 중 아침이 가장 분주하다고 합니다. 그래서 그녀에겐 사실상 아침 식사를 차려 먹는다는 건 상상할 수가 없으며, 만약 시간이 조금이라도 남는다면 단 5분이라도 더 자는 것을 택한다고 합니다. 저 역시 아침은 거르는 일도 많은데요. 많은분들이 아침 끼니는 편의점에서 때우는 경우가 많은데요. 나름 건강을 생각해서 고구마, 우유, 바나나 등으로 사 먹고는 한다는데 과연 좋을까요? 바쁜 아침, 식사대용으로 A 씨와 비슷하게 끼니를 때우는 이들이 많을 것입니다. 하지만 이는 잘못된 식습관으로, 이러한 음식들을 아침 빈속에 먹으면 오히려 건강에 안 좋을 수 있다고 합니다. 공복에 우유는 위산분비를 촉진시킵니다. 우유는 섬유질을 제외하고 영양소를 골고루 지니고 있어, 아침 식사 대용으..