속쓰림, 명치통증, 소화불량 등 위염에 좋은 음식은?

속 쓰림, 명치 통증, 소화불량 등을 겪어본 이들이라면 위염의 고통을 쉽게 공감할 수 있을 것입니다. 저 또한 위염을 달고 살거든요.. 위염은 과식이나 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등에 의해 발생하는데 진행 속도가 빠르고 치료시기를 놓치면 위궤양이나 위암으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 위염을 예방하려면 위에 부담을 주는 음식은 되도록 피하고 식사를 할 때 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들여야 합니다. 평소 위에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 추천하는 방법중의 하나이죠. 특히 위염에 좋은 음식은 다들 많이 들어보셨겠지만 바로 ‘양배추’입니다. 양배추엔 위 점막을 보호하는 비타민 U와 비타민 K가 풍부하기 때문이죠. 손상된 위 점막의 재생하는 글루타민산이 함유돼 있으며, 위염 유발 세균인 헬..
요리에관하여 2020. 3. 10. 01:00
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